Delavnica Resetiraj se

Ljudska univerza Ravne na Koroškem je pretekli teden izvedla delavnico Resetiraj se. Udeleženci so pod vodstvom Tamare Miler, ki se že vrsto let ukvarja s celostnim pristopom k dobremu počutju, raziskovali načine, kako se povezati s seboj in najti notranji mir. Spoznavali so, kako lahko naša telesa in um sodelujejo pri obvladovanju stresa ter vzpostavljanju notranjega ravnovesja. S pomočjo preprostih, a učinkovitih vaj so preizkušali moč zavestnega dihanja, pomembnost telesne zaznave ter vlogo vagusnega živca pri uravnavanju našega počutja. Ugotovili so, da že nekaj minut namenjenih zavedanju in gibanju lahko prinese občutek sproščenosti in jasnosti. 

Delavnica Resetiraj se je ponudila dragocene strategije za vsakodnevno resetiranje  – da se lahko znova vrnemo k sebi, umirimo misli in podpremo svoje telo z zavestno skrbjo za svoje dobro počutje.